Silna Studio

Silna Studio to kameralne studio treningów personalnych w Krakowie, stworzone z myślą o kobietach i dla kobiet, które chcą zadbać o swoją aktywność fizyczną i dobre samopoczucie. Tworzy je zespół trenerek, a ćwiczy się tu pod okiem trenera personalnego, bez porównywania się z innymi i bez pośpiechu.

Specjalnością studia jest trening siłowy kobiet i kształtowanie kobiecej sylwetki — w Silna Studio trening siłowy traktowany jest jako sposób na wzmocnienie kręgosłupa, poprawę postawy i pewność siebie, odpowiedni dla kobiet w każdym wieku, także po ciąży i w okresie okołomenopauzalnym. Treningi odbywają się w formie 1:1, z planem tworzonym po konsultacji i uwzględniającym poziom zaawansowania oraz tryb życia, albo w parach — dla przyjaciółek, sióstr czy mamy z córką, z planem dopasowanym do obu osób. Studio przyjmuje zarówno kobiety, które dopiero zaczynają i chcą wsparcia na starcie, jak i te, które potrzebują planu dopasowanego do swojej sytuacji, np. po ciąży, kontuzji albo w okresie dużego zmęczenia.

Studio założyła Joanna Wójcik — certyfikowana trenerka personalna specjalizująca się w treningu siłowym kobiet i kształtowaniu kobiecej sylwetki; to ona prowadzi konsultacje przed treningiem. Współpraca zawsze zaczyna się od konsultacji, podczas której trenerka poznaje potrzeby, cele i styl życia klientki i wspólnie z nią wybiera formę treningu: indywidualny albo w parze.