Time For Fit Prusa

Time For Fit Prusa to kameralne studio treningu personalnego EMS w Lublinie, przy ul. Prusa 8B (lokal U2), z wjazdem od strony stacji Shell. Należy do lubelskiej sieci kameralnych studiów EMS Time For Fit, której drugie studio działa przy ul. Gęsiej 5/4.

Trening opiera się na elektrostymulacji mięśni: impulsy elektryczne przekazywane przez elektrody w kombinezonie pobudzają także mięśnie najgłębiej położone, a jedna sesja trwa około 20 minut. Zależnie od celu trener ustala jeden lub dwa treningi w tygodniu. Ćwiczy się pod okiem trenera indywidualnie albo w parach, a studio przedstawia EMS jako trening bez obciążania stawów, odpowiedni także dla osób początkujących, od nastolatków po seniorów. Osobną formą jest medyczny trening personalny, trwający zwykle około 1,5 h i połączony z elementami rehabilitacji: praca z bólem kręgosłupa i stawów, prawidłowe wzorce ruchowe, powrót do formy po zabiegu albo po ciąży. Studio prowadzi też konsultacje trenerskie, fizjoterapeutyczne i dietetyczne.

W zespole są m.in. Piotr, trener EMS i menedżer studiów, absolwent Sports Therapy oraz Strength & Conditioning na Uniwersytecie Coventry, magister fizjoterapii i reprezentant Polski w rugby, a także trenerzy personalni Arek, Dawid i Kacper; medyczny trening prowadzi Karolina. Przed pierwszym treningiem trener przeprowadza dokładny wywiad, a każdy klient może raz skorzystać z treningu wprowadzającego. Na trening nie trzeba niczego przynosić poza butami, jeśli ktoś woli ćwiczyć w obuwiu, bo bieliznę EMS, ręcznik i wodę można kupić w studiu.