ONE CLUB by EGYM & trening EMS Lublin

ONE CLUB by EGYM & trening EMS Lublin to klub treningu obwodowego EGYM i treningu EMS w Lublinie, przy ul. Turystycznej 45A. Pod tym samym adresem działa strefa ONE CLUB Cryomed Pro z kriosauną, sauną IR i krioterapią. To jeden z dwóch klubów ONE CLUB w mieście: drugi, ONE CLUB by milon, działa przy ul. Popiełuszki 28, a klubowicze mogą trenować w obu.

Podstawą treningu jest inteligentny obwód EGYM, w którym sprzęt z pomocą opaski lub karty chipowej sam ustawia wysokość siedzisk, wałków i opór, a obciążenie dobiera elektronicznie z dokładnością do 1 kilograma, bez hantli i odważników. Kompletny zestaw treningu ONE CLUB by EGYM trwa około 42 minut, a regularne testy siły dopasowują poziom trudności. Na trening obwodowy nie trzeba się umawiać. Obok obwodu klub prowadzi 20-minutowe treningi personalne EMS na urządzeniach MihaBodytec, w których impulsy elektryczne o niskiej sile stymulują mięśnie głębokie. Klubowicze trenują według planów takich jak „Zbuduj mięśnie”, „Zrzuć wagę” czy „Długowieczność”, a wyniki oglądają w aplikacji EGYM fitness. Klubowiczem może zostać osoba pełnoletnia, a od 16. roku życia za pisemną zgodą rodziców.

Na treningu klubowicze są pod stałą opieką trenera lub fizjoterapeuty, który monitoruje jego przebieg, a co miesiąc mają konsultację trenerską z analizą składu ciała InBody. Pierwsza wizyta to trening wprowadzający, na który klub umawia telefonicznie. Kriosesja w kriosaunie Cryomed Pro trwa około 3 minut i wykorzystuje temperatury nawet do -160 C. Na trening potrzebny jest strój sportowy i czyste, zmienne obuwie sportowe, a w strefie sauny IR obowiązują ręczniki saunowe i obuwie zmienne.