Time For Fit Gęsia

Time For Fit Gęsia to kameralne studio treningu personalnego EMS w Lublinie, przy ul. Gęsiej 5/4, obok restauracji Barczewski. Należy do lubelskiej sieci kameralnych studiów EMS Time For Fit, której drugie studio działa przy ul. Prusa 8B.

Trening opiera się na elektrostymulacji mięśni: impulsy elektryczne przekazywane przez elektrody w kombinezonie pobudzają także mięśnie najgłębiej położone, a jedna sesja trwa około 20 minut. Zależnie od celu trener ustala jeden lub dwa treningi w tygodniu. Ćwiczy się pod okiem trenera indywidualnie albo w parach, a sieć przedstawia EMS jako trening bez obciążania stawów, odpowiedni także dla osób początkujących, od nastolatków po seniorów. Sieć prowadzi też medyczny trening personalny, trwający zwykle około 1,5 h i połączony z elementami rehabilitacji, m.in. przy bólach kręgosłupa, powrocie do formy po zabiegu albo po ciąży, oraz konsultacje trenerskie, fizjoterapeutyczne i dietetyczne.

Pytaniami o funkcjonowanie sieci zajmuje się jej menedżer Piotr, który jest też trenerem EMS. Przed pierwszym treningiem trener przeprowadza dokładny wywiad, a każdy klient może raz skorzystać z treningu wprowadzającego. Na trening nie trzeba niczego przynosić poza butami, jeśli ktoś woli ćwiczyć w obuwiu, bo bieliznę EMS, ręcznik i wodę można kupić w studiu.