N50 Nowosielska

N50 Nowosielska to centrum treningowe w Białymstoku, przy ul. Nowosielskiej 50, jedna z dwóch lokalizacji N50; druga działa przy ul. gen. Józefa Bema 6. Centrum współtworzą Krystian Zdrojewski, prezes i trener z 11-letnim stażem w kalistenice, oraz Adam Zacharczuk, współzałożyciel i trener specjalizujący się w TRX oraz treningu siłowo-kondycyjnym.

Specjalnością klubu są treningi grupowe kalisteniki i TRX. Kalistenika uczy świadomej pracy z własnym ciałem, od techniki podciągnięć i pompek, przez wzmacnianie core i stabilizację, po stanie na rękach i wymagające figury gimnastyczne, a poziom trudności dobierają trenerzy, tak by znaleźli tu swoje miejsce początkujący i zaawansowani. TRX prowadzony jest jako hybrydowy system treningowy, łączący taśmy z kalisteniką, ćwiczeniami z masą ciała, wolnymi ciężarami i elementami cardio, a poziom trudności reguluje się kątem nachylenia ciała lub długością taśm. Uzupełnieniem są zajęcia z rozciągania, poprawiające zakresy ruchu.

Wśród trenerów są też Radosław Zieniewicz, certyfikowany trener TRX, Karol Siemieniuk, certyfikowany trener personalny oraz zawodnik kalisteniki i street liftingu, a także Jakub Racewicz, Mistrz Świata Juniorów i dwukrotny Mistrz Polski w street liftingu. Zajęć TRX i kalisteniki można spróbować przed rozpoczęciem regularnych treningów. Na pierwszy trening wystarczą buty na zmianę, wygodny strój sportowy i butelka wody, a warto przyjść ok. 15 minut wcześniej, by trener zapytał o cele, doświadczenie i ewentualne kontuzje.