N50 Bema

N50 Bema to centrum treningowe w Białymstoku, przy ul. gen. Józefa Bema 6, druga lokalizacja N50 obok klubu przy ul. Nowosielskiej 50. Współtworzą je Krystian Zdrojewski, prezes i trener z 11-letnim stażem w kalistenice, oraz współzałożyciel Adam Zacharczuk.

Program obejmuje kalistenikę na poziomie początkującym i średniozaawansowanym, hybrydowe treningi TRX łączące taśmy z ćwiczeniami z masą ciała, wolnymi ciężarami i elementami cardio, a także zajęcia Hyrox, treningi obwodowe z rozciąganiem i Movement, czyli pracę nad mobilnością i siłą. Kalistenika dla kobiet odbywa się w damskim gronie, pod opieką instruktorki, i jest przeznaczona dla pań zaczynających trening siłowy. Aktywny Senior to spokojne zajęcia ruchowe dla osób 60+, poprawiające mobilność i równowagę.

Zajęcia prowadzą m.in. Ewelina Zdrojewska, trenerka personalna i wicemistrzyni Polski w podciąganiu, Kajetan Nosko, certyfikowany trener i zawodnik street liftingu, oraz Marta Polak, certyfikowana trenerka od 2016 roku z wykształceniem psychologicznym. Zajęć TRX i kalisteniki można spróbować przed rozpoczęciem regularnych treningów. Na pierwszy trening wystarczą buty na zmianę, wygodny strój sportowy i butelka wody, a warto przyjść ok. 15 minut wcześniej, by trener zapytał o cele, doświadczenie i ewentualne kontuzje.