Mindfulness Wrocław Tomasz Świta

We Wrocławiu prowadzone są kursy mindfulness i MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), które prowadzi certyfikowany nauczyciel tej metody. Główną częścią oferty jest 8-tygodniowy kurs redukcji stresu, którego celem jest m.in. poprawa koncentracji, zwiększenie świadomości oraz nauka radzenia sobie ze stresem. Program kursu opiera się na metodologii Jona Kabat-Zinna. W ramach kursu uczestnicy biorą udział w ośmiu spotkaniach grupowych, jednym Dniu Uważności i otrzymują materiały, takie jak nagrania medytacji i podręcznik. Koszt uczestnictwa wynosi 1800 zł, z opcją płatności w ratach. Dostępne są również kursy indywidualne oraz odosobnienia medytacyjne.