Instytut Wellsense

Instytut Wellsense to gabinet redukcji stresu, biofeedbacku i mindfulness na Psim Polu we Wrocławiu, przy ul. Tadeusza Gajcego 19. Prowadzi go spółka Akademia Wellbeing, a sesje odbywają się stacjonarnie w gabinecie oraz online.

Instytut łączy treningi HRV i EEG biofeedback, praktyki uważności i konsultacje psychologiczne oraz dietetyczne, pracując z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi nad koncentracją uwagi, regulacją emocji i radzeniem sobie ze stresem, także przy objawach ADHD i ADD. Trening EEG Biofeedback planuje się na podstawie badania QEEG, czyli ilościowego badania aktywności elektrycznej mózgu, a trening RSA uczy świadomego wpływania na rytm serca za pomocą oddechu. Kluczem jest systematyczność, a minimalny cykl to 20 treningów. W obszarze psychologii stresu prowadzone są sesje coachingowe, trening asertywności i indywidualny trening mindfulness w cyklu ośmiu sesji, z medytacją w siedzeniu i w leżeniu, skanowaniem ciała i praktyką uważnego ruchu. Instytut prowadzi też 8-tygodniowy program MBSR, stworzony przez Jona Kabat-Zinna, oraz programy wellbeingowe dla firm.

Zajęcia prowadzi Beata Krzos, psychodietetyk, certyfikowany coach ACC ICF, konsultant odporności psychicznej i trener EEG Biofeedback, w trakcie certyfikacji na nauczyciela Mindfulness. Pierwsza wizyta u trenera biofeedbacku trwa około 90–120 minut i obejmuje wywiad, badanie QEEG, omówienie wstępnych wyników i pierwszy trening. Na badanie przychodzi się z czystymi włosami, po lekkim posiłku i bez wcześniejszej kawy czy herbaty. Wizytę umawia się telefonicznie albo mailowo.