Metta Studio

Metta Studio to szkoła jogi i fizjoterapii we Wrocławiu, mieszcząca się na placu Pereca 2/1 — na placu, nie na ulicy Pereca, przy skrzyżowaniu ulic Pereca i Żelaznej. Studio zajmuje parter kamienicy po lewej stronie, naprzeciwko dużego placu zabaw. Prowadzi je firma Fizjoterapia Małgorzata Łapczyńska.

Praktyka jest tu nastawiona na zdrowie i bezpieczeństwo: nauczyciele uwzględniają indywidualne potrzeby i ograniczenia zdrowotne uczestników, a grupy liczą od 4 do 16 osób. Zajęcia podzielono na poziomy. Poziom 1 to Zdrowe plecy i Joga Iyengara dla początkujących, w tym osób z pracą siedzącą i dolegliwościami układu ruchu. Poziom 2 to Joga Iyengara dla osób praktykujących w szkole regularnie od co najmniej trzech miesięcy, a przejście do niego następuje po konsultacji z nauczycielem. Osobom z poważnymi schorzeniami kręgosłupa lub innymi chorobami studio zaleca rozpoczęcie od zajęć indywidualnych.

Zajęcia indywidualne prowadzi fizjoterapeutka Gosia Łapczyńska: podczas wizyty w gabinecie przeprowadza wywiad, bada układ ruchu, rozluźnia tkanki miękkie i uczy ćwiczeń, a sesja może mieć formę aktywną albo pasywną, z terapią manualną lub masażem. Można też umówić się na zajęcia indywidualne we dwoje oraz na indywidualną jogę Iyengara z certyfikowaną nauczycielką Małgorzatą Skórską. Gdy ktoś nie wie, którą grupę wybrać, fizjoterapeuta pomaga ją dobrać. Na zajęcia zabiera się wygodny strój i klapki, a jogę praktykuje się boso.