Holi Studio

Holi Studio to studio jogi w Szczecinie, przy ul. Zielonogórskiej 35 na Turzynie. Jest głównym studiem marki Holi Joga, którą prowadzi Karolina Pawłowska; drugie studio szkoły, Tierra Yoga, działa przy ul. Włościańskiej 1 na Pomorzanach i Karolina prowadzi je razem z Teresą Jędrzejewską.

W Holi Studio odbywają się zajęcia od łagodnej jogi dla kręgosłupa i zdrowych bioder, przez jogę wzmacniającą, slow flow, kundalini i neurojogę, po dynamiczne vinyasy, w tym Strong Vinyasa dla osób z doświadczeniem. Grupy są kameralne, 12- i 14-osobowe, a przy każdych zajęciach podany jest poziom. Instruktorki pokazują łatwiejsze i trudniejsze wersje ćwiczeń, a joga dla kręgosłupa, flagowe zajęcia studia, prowadzona jest przez nauczycielki z doświadczeniem terapeutycznym.

Karolina Pawłowska jest certyfikowaną instruktorką jogi RYT200 Yoga Alliance, ukończyła roczny kurs terapii jogą i organizuje Szczeciński Festiwal Jogi. W studiu uczą też m.in. Katarzyna Nowosad, która łączy praktykę z wiedzą o układzie nerwowym, oraz Anita Szaflik-Juszkiewicz, specjalizująca się w kundalini jodze. Na pierwsze zajęcia wystarczy wygodny strój i przyjście kilka minut wcześniej, bo maty są na miejscu, a ćwiczy się boso. Dla osób ćwiczących w domu Karolina przygotowała kurs online ULGA z jogą terapeutyczną dla kręgosłupa.