FORMA Strength Gym

FORMA Strength Gym to siłownia we Wrocławiu nastawiona na trening siłowy, działająca od 2001 roku. Można z niej korzystać na pojedyncze wejście albo regularnie, trenując samodzielnie na sali siłowni.

Obok samodzielnego treningu siłownia prowadzi opiekę trenerską: konsultacje, czyli trening z trenerem, oraz treningi personalne, których celem jest stałe poprawianie sylwetki i zwiększanie siły przy kontroli technicznej strony ćwiczeń oraz szybkim znajdowaniu i naprawianiu słabych punktów. Trenerzy przygotowują też indywidualne plany treningowe z dobranymi ćwiczeniami, objętością, częstotliwością i intensywnością, z założoną metodą progresji i periodyzacją.

Plany powstają pod konkretną osobę — jej cele, stopień zaawansowania, stan zdrowia i słabe strony — a w trakcie trenowania według planu trenerzy na bieżąco kontrolują postępy. Na swojej stronie siłownia publikuje aktualności o zmianach w działaniu w święta i długie weekendy oraz galerię zdjęć.