Flow Długosza

Flow Długosza to boulderownia we Wrocławiu przy ul. Jana Długosza 46, jedna z dwóch ścianek wspinaczkowych Flow Climbing Space — druga działa przy ul. Robotniczej 70 i ma wydzieloną strefę dla dzieci Flow Kids. Przy obiekcie jest blisko dwadzieścia miejsc parkingowych oraz stojaki na rowery. Częścią ścianki jest kawiarnia z kawą speciality i domowymi wypiekami, pomyślana jako miejsce spotkań.

Boulderownia ma różnorodne formacje dla początkujących i zaawansowanych; bouldering to wspinanie po krótkich drogach do wysokości 4,5 m, z asekuracją z grubych materaców firmy Polskok. Bouldery wycenia się w dziewięciostopniowej skali oznaczonej kolorami, a nowe powstają co tydzień pod okiem Arka Dzikiego-Seredy, licencjonowanego routesettera Polskiego Związku Alpinizmu. Ofertę treningową uzupełniają Kilter Board z regulowanym kątem nachylenia od 0° do 70°, obwodownia oraz siłownia. W tygodniu działają sekcje wspinaczkowe na kilku poziomach, od początkujących po zaawansowanych, w tym sekcja kobieca, a szkoła Aerialove prowadzi tu akrobatykę powietrzną na szarfach.

Sekcje prowadzi kilkunastu trenerów, m.in. Kalina Matuszyk, Ola Poszytek, Krzysiek Palczyński i Albert Parys; treningi personalne prowadzi Marta Malak, trenerka personalna i medyczna z tytułem magistra odnowy biologicznej. W dwóch gabinetach przyjmują fizjoterapeuci, wśród nich Błażej Winiarski, wspinacz z dziesięcioletnim stażem, który pomaga w powrocie do sportu po urazach wspinaczkowych. Początkujący mogą zacząć od Płynnego startu — lekcji z instruktorem dla maksymalnie 8 osób od 14 lat, po której zostaje się na ściance bez limitu czasu; na pierwszą wizytę nie trzeba rezerwować miejsca, wystarczą sportowe ubranie i buty wspinaczkowe, które można wypożyczyć. Flow organizuje też zawody, warsztaty i festiwal wspinaczkowy Find Your Flow.