FitNow

FitNow to kameralne studio treningów personalnych w Podgórzu w Krakowie, na parterze budynku 5L przy ul. Zabłocie 25. Do studia są 4 minuty od przystanku tramwajowego Zabłocie i 8 minut od stacji kolejowej Kraków Zabłocie, a klienci mają do dyspozycji miejsca parkingowe. FitNow nie prowadzi siłowni: każdy trening odbywa się pod okiem trenera, a treningów samodzielnych w studiu nie ma.

Z każdym podopiecznym studio pracuje inaczej, według jego potrzeb. Prowadzi treningi personalne w pojedynkę i we dwoje, rehabilitację i powrót do zdrowia po urazach oraz opiekę dietetyczną z indywidualnymi planami żywieniowymi, stacjonarnie albo online. Początkujący mogą przejść indywidualny kurs „Siłownia dla zielonych”: pięć treningów nauki zachowania w siłowni, korzystania ze sprzętu i podstawowych ćwiczeń, zakończonych planem treningowym także do ćwiczeń w domu. Studio prowadzi też zdalną opiekę trenerską i kurs przygotowujący do zawodu trenera personalnego z egzaminem i certyfikatem, a z częścią trenerów można trenować po angielsku.

W zespole są m.in. Sebastian Szymczak, absolwent krakowskiej AWF, instruktor gimnastyki korekcyjnej i były trener przygotowania motorycznego piłkarzy pierwszej drużyny Wisły Kraków, Basia Tomas, magister fizjoterapii po AWF Kraków, specjalizująca się w przygotowaniu motorycznym, Daniel Bidas, dietetyk kliniczny i sportowy, Dawid Suder, absolwent kierunku trener personalny w AWF w Białej Podlaskiej i Sebastian Szadowski. Współpraca zaczyna się od próbnego treningu personalnego z konsultacją, podczas której trener ocenia mocne strony i wskazuje, nad czym pracować. Na trening wystarczy strój sportowy niekrępujący ruchów, a ćwiczyć można także boso lub w skarpetkach.