Centrum Jogi Harmonia

Centrum Jogi Harmonia to szkoła jogi w Poznaniu, przy ul. Gnieźnieńskiej 2, w której można uczyć się i praktykować jogę, a także inne aktywności związane z rozwojem ciała i ducha. Centrum dysponuje dwiema salami o powierzchni około 100 m² każda, z pełnym zapleczem sanitarnym i szatniami, a sale wynajmuje także na warsztaty, kursy, szkolenia i zajęcia taneczne.

Podstawą oferty jest hatha joga, którą centrum przedstawia jako praktykę łączącą pracę ciała i umysłu: asany, techniki relaksacyjne i medytację. Joga łagodna jest przeznaczona dla osób początkujących, starszych i mających ograniczenia w ciele — nie wymaga znajomości asan, a ćwiczący delikatnie rozciągają i wzmacniają mięśnie oraz pracują nad zdrowym kręgosłupem. Uzupełnieniem są treningi wzmacniające z elementami jogi i fitnessu, wykonywane na matach i z piłką, oraz pilates na macie. Na zajęcia grupowe obowiązują zapisy telefoniczne lub SMS, a zajęcia odbywają się po zebraniu co najmniej pięciu osób.

Zajęcia prowadzi Ewa Grzywna, związana z centrum od 2008 roku — zaczynała w nim jako sekretarka, a po dwóch latach codziennej praktyki ukończyła kurs dla nauczycieli jogi. Kto woli zacząć bez grupy, może umówić się na lekcje indywidualne dopasowane do swoich możliwości i stopnia sprawności, na których asany omawia się i ćwiczy krok po kroku, także w połączeniu jogi z fitnessem. Regulamin prosi, by przychodzić na zajęcia z kilkunastominutowym wyprzedzeniem, ćwiczyć boso, nie ćwiczyć bezpośrednio po posiłku i zgłosić prowadzącemu poważniejsze problemy zdrowotne. Centrum organizuje też wakacyjne wyjazdy z jogą na Kaszuby i nad morze do Łaz koło Mielna.