36 MINUT
Parkowa 11, Pruszków 05-800
O nas
36 MINUT Pruszków mieści się w Pruszkowie, pod adresem ul. Parkowa 11. To klub sieci 36 MINUT, wyspecjalizowany w treningu obwodowym na urządzeniach Milon.
Cały trening zamyka się w 36 minutach: 16 minut cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych i 8 minut odpoczynku na obwodzie urządzeń Milon. Obwód łączy pracę siłową z wytrzymałościową, a urządzenia automatycznie dostosowują obciążenie do możliwości ćwiczącego. Najlepiej trenować dwa razy w tygodniu.
Opiekę nad ćwiczącymi sprawują trenerzy systemu Milon i fizjoterapeuci. Na początek jest trening wprowadzający z analizą składu ciała i wywiadem zdrowotnym, po którym powstaje indywidualny plan; wyniki treningów są dostępne online i regularnie omawiane z trenerem. Z treningu korzystają również seniorzy i osoby wracające do aktywności po kontuzjach. Oprócz treningu obwodowego studio oferuje kameralne zajęcia grupowe.