Uważny tenis

Uważny tenis to szkoła tenisa i wynajem kortów na Biskupiej Górce w Gdańsku, przy ul. Zielonogórskiej 4, w zacisznej zieleni. W sezonie letnim, od kwietnia do listopada, do dyspozycji są cztery korty z nawierzchnią ceglastą. Dojechać można od ulic Stoczniowców, Armii Krajowej lub Pohulanki, tramwajem do przystanku Odrzańska na Armii Krajowej albo rowerem, który można zostawić na terenie kortów; obok kortów jest parking.

Klub prowadzi treningi indywidualne i w małych grupach dla dzieci, młodzieży i dorosłych — dla tych, którzy chcą poznać podstawy tenisa, i dla tych, którzy chcą rozwijać umiejętności. Grupy są dobierane do wieku i umiejętności, a sprzęt dostaje każdy uczestnik. Wyróżnikiem jest uważny tenis: sztuka świadomej gry, w której zawodnik kieruje uwagę na to, czego doznaje w danej chwili — oddech, wrażenia z ciała, myśli i emocje — i trenuje „mięsień uważności” praktykami mindfulness. Klub prowadzi też kliniki tenisa, czyli zajęcia poświęcone w całości jednemu elementowi technicznemu, np. serwisowi, oraz treningi z maszyną do wyrzucania piłek Spinfire Pro 2.

Treningi prowadzi Rafał Tybura — trener tenisa z ponad 25-letnim doświadczeniem i certyfikowany nauczyciel mindfulness, jeden z pierwszych w Polsce trenerów, którzy wprowadzają elementy uważności do treningów tenisa. Do grup zapraszani są wszyscy, bez względu na poziom sprawności. Klub współpracuje też z innymi trenerami i instruktorami, a na kortach organizował turnieje Biskupia Górka Cup i tenisowy Dzień Dziecka.