Southeast Jiu-Jitsu

Southeast Jiu-Jitsu to klub brazylijskiego jiu-jitsu i sportów walki w krakowskiej dzielnicy Podgórze, przy ul. Saskiej 12F (lokal 6U). Specjalizuje się w jiu-jitsu w formule no-gi, a obok niego prowadzi treningi MMA, boksu i kickboxingu dla dorosłych oraz zajęcia dla dzieci od 3. roku życia. Klub założył Mateusz Flaga, który jest też jego głównym trenerem.

Treningi opierają się na metodzie Constraints-Led Approach (CLA): zamiast statycznego powtarzania technik na nieoporującym partnerze główną rolę grają walki zadaniowe z ograniczeniami — zmianą przestrzeni, zasad czy tempa — prowadzone z oporującym przeciwnikiem. Zajęcia odbywają się w małych grupach według planu trenerów: dorośli zaczynają w grupach podstaw, do których można dołączyć w każdej chwili, później trenują w grupach wszystkich poziomów i na wolnej macie, a osoby przygotowujące się do zawodów — w grupie zawodniczej, do której wchodzi się na zaproszenie. Dzieci ćwiczą w grupach dopasowanych do wieku: najmłodsze przez gry i zabawy z elementami sportów walki, starsze uczą się jiu-jitsu i kickboxingu, w którym nie ma ciosów w głowę ani sparingów.

Mateusz Flaga trenuje sporty walki od 2012 roku, ma czarny pas jiu-jitsu 1. stopnia, jest wielokrotnym mistrzem Polski i medalistą mistrzostw Europy, a treningi prowadzi od ponad dziewięciu lat. Kickboxing i MMA prowadzi Maciek Janicki, a grupy dziecięce — Maciek Bąk i Wiktoria Kolińska, purpurowy pas jiu-jitsu. Nowe osoby mogą zacząć od Tygodnia Próbnego w grupach dziecięcych i dorosłych; na pierwsze treningi nie trzeba mieć własnego sprzętu, bo klub go pożycza. Klub organizuje też urodziny dla dzieci i półkolonie w czasie ferii.