Move & Mind Studio Łódź Widzew

Move & Mind Studio Łódź Widzew to studio treningu na Widzewie w Łodzi, przy ul. Józefa Elsnera 23, z zajęciami grupowymi fitness, treningiem personalnym i treningiem EMS. To jeden z dwóch łódzkich lokali Move & Mind – drugi, studio EMS, działa przy ul. Jarzynowej 54A na Złotnie. Studio powstało z pasji do sportu, ruchu i zdrowego odżywiania i stawia na holistyczne podejście do treningu, zdrowia i odżywiania.

Studio Treningu ma dwie sale: dużą, 90-metrową, z lustrami na jednej ścianie i klimatyzacją, przeznaczoną na zajęcia grupowe, taneczne i warsztaty, oraz małą, 22-metrową, do treningu personalnego. Studio prowadzi grupowe treningi fitness oraz zajęcia jogi i boksu. Sesja treningu personalnego trwa 55–60 minut, a liczbę treningów w tygodniu trener dobiera indywidualnie; zespół pracuje z osobami na każdym poziomie wytrenowania i pomaga wrócić do aktywności po ciąży, kontuzji albo innych problemach zdrowotnych. Pod tym adresem odbywa się też 20-minutowy trening EMS, zawsze jeden na jeden z trenerem.

Właścicielką Move & Mind jest Agnieszka Kaźmierczak – trener personalny, instruktor fitness i licencjonowany trener EMS; wspiera ją Bartosz Kaźmierczak, certyfikowany trener personalny i instruktor siłowni PTA oraz trener EMS. Współpraca z trenerem personalnym zaczyna się od konsultacji: wywiadu medycznego, lifestyle'owego i żywieniowego, ustalenia celów, pomiarów oraz treningu sprawdzającego. Na zajęcia grupowe zapisuje się każdorazowo przez grafik, sprzęt jest na sali – maty, kostki i paski do jogi także – a na boks nie trzeba mieć własnych rękawic. Studio wynajmuje też salę trenerom i instruktorom oraz prowadzi szkolenia dla przyszłych trenerów personalnych i instruktorów zajęć grupowych.