Mantra Spot – Centrum Medytacji

Mantra Spot to centrum medytacji w Łodzi, przy ul. Kopernika 26/5U, prowadzone przez Stowarzyszenie Szkoła Medytacji i Samorealizacji, które pod szyldem Mantra organizuje zajęcia w kilkunastu miastach Polski, m.in. w Gdańsku, Krakowie, Poznaniu, Warszawie i Wrocławiu. Szkoła zajmuje się zdrowym stylem życia, jogą i medytacją.

Podstawą łódzkiej oferty są Warsztaty Medytacji i Relaksu dla początkujących: wprowadzenie do medytacji i relaksacji, sesja relaksacji prowadzonej Joga Nidra, instruktaż trzech technik medytacji z mantrą i omówienie korzyści z praktyki medytacji. Drugą formą jest kirtan, czyli muzyczna medytacja z mantrą — słuchanie i powtarzanie mantr do prostych melodii, w której nie ma znaczenia, czy ktoś umie śpiewać; po spotkaniu jest słodki wegetariański poczęstunek.

Na warsztaty wystarczą wygodne ubrania, specjalna odzież nie jest potrzebna, a skomplikowane pojęcia i techniki nie są wymagane. Organizatorzy proszą, by na spotkania przychodziły osoby zdrowe, bez kataru i kaszlu. Od czasu do czasu w Mantra Spot odbywa się też kurs roślinnej kuchni od podstaw połączony z medytacją, a łódzka grupa organizuje koncerty Kirtan Music Night z mantrami na żywo.