Grupa Kontratak

Grupa Kontratak to szkoła ruchu i walki wręcz, która łączy klasyczne techniczne rozumienie sztuk walki z wschodnioeuropejskimi systemami ruchowymi. Opiera się na postulatach rosyjskiej Systemy szkoły Mikhaila Ryabko oraz na podejściu Kevina Secoursa, czyli Combat Systemie.

Na tle innych szkół wyróżnia ją nacisk na przygotowanie ruchowe, mobilnościowe i oddechowe do walki, w uderzeniach i kopnięciach oraz w zwarciu, w stójce i w parterze. Ważną częścią treningu jest też praca z emocjami w sytuacji zagrożenia i walki. Wszyscy ćwiczą wspólnie jeden zaplanowany zestaw ćwiczeń i technik, modyfikowany według doświadczenia, dlatego początkujący trenują razem z osobami z doświadczeniem, a kobiety razem z mężczyznami.

Instruktorem Systemy jest Michał Mania, psycholog, psychoterapeuta i trener, który stworzył Grupę Kontratak. Combat Systemę prowadzi Bartłomiej Ostrowski, który przedstawia się jako jedyny przedstawiciel tego stylu w Polsce. Grupa regularna ma cały czas otwarty nabór, a oprócz niej szkoła prowadzi treningi indywidualne i warsztaty tematyczne. Do udziału wystarczy przeciętna sprawność, a na trening trzeba zabrać strój sportowy, zmienne buty i butelkę wody.