Formatio

Formatio to kameralne studio treningu personalnego w Poznaniu, na pograniczu Grunwaldu i Jeżyc, przy ul. Św. Wawrzyńca 3. Stworzył je trener personalny Marcin Jerzyk, który po latach pracy w klubach fitness chciał mieć miejsce, gdzie trening można realizować w pełnym komforcie i gdzie liczy się relacja i zrozumienie. Studio jest wyposażone w profesjonalny, wszechstronny sprzęt, a podczas treningu klient ma całą przestrzeń na wyłączność, zawsze tylko on i trener.

Trening nie opiera się na gotowych zestawach ćwiczeń: plan jest dopasowany do potrzeb, możliwości, poziomu zaawansowania i charakteru klienta, a także do jego dyspozycji danego dnia. Łączy elementy treningu funkcjonalnego, siłowego i kondycyjnego. Studio zaprasza osoby rozpoczynające przygodę z aktywnością fizyczną i zniechęcone dotychczasowymi doświadczeniami w siłowniach i klubach fitness, a także kobiety w ciąży i po porodzie, seniorów i biegaczy.

Oprócz treningu indywidualnego Formatio prowadzi treningi dla dwóch osób, na przykład z partnerem, rodzeństwem czy dzieckiem, oraz konsultacje treningowo-żywieniowe dla osób, które nie chcą regularnie trenować z trenerem, ale potrzebują wsparcia w planowaniu. Konsultacja obejmuje dwa spotkania po 90 minut w studiu, na których można uzyskać wskazówki do zindywidualizowanego programu, nauczyć się wykonywania zaplanowanych ćwiczeń i omówić sposób odżywiania.