Defendo Kraków Team

Defendo Kraków Team to szkoła samoobrony w Krakowie z główną siedzibą na osiedlu Złotego Wieku 83, pierwsza w Małopolsce szkoła samoobrony certyfikowana przez Saario Academy. Założył ją Piotr Twaróg, pierwszy w Małopolsce instruktor Defendo z certyfikatem tej akademii. Grupa kobiet trenuje poza siedzibą, w Czerwonoprądnickim Domu Kultury przy ul. Dobrego Pasterza 100.

Zajęcia opierają się na skandynawskim systemie Defendo, którego twórcą jest Jyrki Saario: niewielkiej liczbie prostych technik obronnych, sprawdzonych w realnych sytuacjach przez pracowników służb mundurowych i ochrony, nastawionych na obronę akceptowalną pod kątem prawnym. Trening rozwija ćwiczącego fizycznie, technicznie i mentalnie, a na kolejnych stopniach szkoleniowych rozbudowuje się to, co już opanowane. Poza regularnymi grupami dla dzieci, dorosłych i kobiet klub prowadzi warsztaty tematyczne i kursy samoobrony dla kobiet, szkolenia dla służb mundurowych w policyjnej odmianie Defendo Blue oraz szkolenia z pierwszej pomocy.

Założyciel, należący do polskiej kadry instruktorów Defendo, ma uprawnienia instruktora Defendo na poziomie S.T.A.R. i Defendo Blue oraz 3 dan w ju-jutsu. W kadrze są też Kasia Kolarczyk, trzecia w Polsce i pierwsza w Małopolsce instruktorka Defendo certyfikowana przez Saario Academy, ratownik medyczny Konrad Rawiński, który prowadzi szkolenia z pierwszej pomocy, oraz Kuba, były dowódca w jednostce specjalnej Policji, uczący obsługi broni, strzelania bojowego i ochrony osób. Kursy dla kobiet odbywają się w kameralnych grupach i nie wymagają kondycji ani doświadczenia, a na regularne treningi zapisuje się po kontakcie z klubem. Klubowicze spotykają się też na wspólnych wyjściach i wyjazdach.