Aura Fit & EMS

Aura Fit & EMS to kameralne studio treningowe w Sosnowcu, przy ul. Suchej 18, w którym odbywa się trening grupowy, indywidualny, EMS oraz pilates mat. Należy do marki AURA, która ma w Sosnowcu dwa studia; w drugim, Aura Pilates przy ul. ks. Popiełuszki 48, prowadzony jest pilates na sprzęcie.

Trening EMS odbywa się zawsze pod indywidualną opieką trenera: sesja trwa około 20 minut, ćwiczy się w specjalnym stroju z elektrodami, a system Miha Bodytec II pozwala osobno ustawić intensywność stymulacji dla poszczególnych obszarów ciała. Zajęcia grupowe prowadzone są kameralnie, od spokojniejszej pracy nad mobilnością i kontrolą ciała po trening z większym obciążeniem, w tym trening siłowy dla kobiet z wolnymi ciężarami. Studio szczególnie dobrze zna potrzeby osób po 40. roku życia, a dużą część jego społeczności tworzą kobiety w tym wieku; przychodzą tu też osoby wracające do aktywności po dłuższej przerwie.

Trening personalny zaczyna się od rozmowy o celu, wcześniejszej aktywności i samopoczuciu, a plan zmienia się stopniowo razem z możliwościami ćwiczącego. Ani na EMS, ani na trening indywidualny nie trzeba przychodzić z doświadczeniem treningowym. AURA wyrosła z drogi Agnieszki Rędzi, która w 2001 roku trafiła na zajęcia fitness jako uczestniczka, a rok później ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej na AWF w Katowicach. Zajęcia w studiu prowadzą m.in. Agnieszka Rędzia, Darek Rędzia, Emilia Wywrot i Patrycja Trząska. Pod szyldem Aura Education odbywają się też szkolenia dla nauczycieli pilatesu, trenerów i instruktorów.