Akademia Karate Tradycyjnego

Akademia Karate Tradycyjnego to szkoła karate w Rzeszowie, której główna siedziba i centralne dojo znajdują się w Hali Podpromie przy ul. Podpromie 10. Szkołę prowadzi Marta Niewczas, sześciokrotna mistrzyni świata w karate tradycyjnym. Poza centralnym dojo akademia prowadzi grupy karate także w przedszkolach i szkołach.

Karate ćwiczy się tu w grupach dzielonych według pasów, od grupy początkującej dla pięcio- i sześciolatków po pasy brązowe i czarne. Akademia opisuje karate tradycyjne jako sztukę samoobrony bez broni, opartą na synchronizacji oddechu, napięcia i rozluźnienia mięśni oraz dynamice całego ciała, a uczyć się go może każdy, niezależnie od wieku i siły fizycznej. Obok karate działają zajęcia Pilates, autorski Marsz Trening Marty Niewczas, poranna gimnastyka dla seniorów oraz treningi dla osób z niepełnosprawnością i problemami neurologicznymi.

Marta Niewczas ma 5 dan, jest trenerem klasy mistrzowskiej i licencjonowanym egzaminatorem Polskiej Unii Karate Tradycyjnego oraz profesorem Uniwersytetu Rzeszowskiego. W kadrze są też Patryk Niewczas-Czarny (2 dan), były reprezentant Kadry Narodowej Juniorów, Magdalena Łazarów (1 dan), instruktorka Pilates ze specjalnością gimnastyka korekcyjna, i Wojciech Gwardecki (1 dan). Na pierwszy trening karate zalecane są spodenki niekrępujące ruchów i koszulka, a na Marsz Trening wystarczą buty na zmianę, strój sportowy i butelka wody. Wśród aktywności klubu są półkolonie oraz obozy letnie i zimowe.