Aerobik w wodzie Ewa Szczotka

Aerobik w wodzie Ewa Szczotka to krakowska szkoła aqua aerobiku, która prowadzi zajęcia grupowe na dwóch basenach: na basenie KSOS Kurdwanów przy ul. Wysłouchów 34A na Woli Duchackiej oraz na basenie Klubu Sportowego „Bronowianka” przy ul. Zarzecze 124A na osiedlu Widok. Firma działa na krakowskim rynku fitness od 1991 roku; założycielka połączyła w niej pracę fizjoterapeutki w gabinecie rehabilitacji i odnowy biologicznej z pasją do tańca i ćwiczeń przy muzyce.

Zajęcia łączą ćwiczenia aerobowe, poprawiające kondycję, z ćwiczeniami „siłowymi” w wodzie i elementami gimnastyki rehabilitacyjnej. Woda odciąża stawy kończyn dolnych i kręgosłup, dlatego trening jest kierowany także do osób z bólami kręgosłupa, po kontuzjach i w starszym wieku, a obok nich do tych, którzy chcą poprawić kondycję albo nie lubią ćwiczyć na sali gimnastycznej. Zajęcia są prowadzone przy dynamicznej muzyce, z choreografią i sprzętem do aqua fitness firmy BECO. Basen na Bronowiance ma dwie głębokości wody, 120 i 140 cm, więc mogą na nim ćwiczyć także osoby, które nie umieją pływać; na Kurdwanowie woda ma 140 cm głębokości.

Zajęcia prowadzą kwalifikowani instruktorzy — fizjoterapeuci i absolwenci AWF z certyfikatami AQUA BECO COLLEGE INSTRUKTOR, którzy regularnie biorą udział w warsztatach szkoleniowych. Ewa Szczotka dostosowuje poziom i formę ćwiczeń do każdej osoby w grupie i tworzy własne choreografie. Na zajęcia trzeba się wcześniej zapisać telefonicznie; na basenie obowiązuje czepek, a zajęcia opuszczone po zgłoszeniu nieobecności dzień wcześniej można raz odrobić w innym terminie.