36minut Malbork

36 MINUT Malbork mieści się w Malborku, pod adresem ul. Henryka Sienkiewicza 15. To klub sieci 36 MINUT, wyspecjalizowany w treningu obwodowym na urządzeniach Milon.

Cały trening zamyka się w 36 minutach: 16 minut cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych i 8 minut odpoczynku na obwodzie urządzeń Milon. Obwód łączy pracę siłową z wytrzymałościową, a urządzenia automatycznie dostosowują obciążenie do możliwości ćwiczącego. Najlepiej trenować dwa razy w tygodniu.

Na treningu wprowadzającym trener poznaje cel i stan zdrowia klubowicza — jest analiza składu ciała i wywiad zdrowotny — a potem ustawia urządzenia i przygotowuje indywidualny plan. Nad ćwiczeniami czuwają trenerzy i fizjoterapeuci, a wyniki kolejnych treningów można śledzić online i omawiać z trenerem. Plany układa się niezależnie od wieku, także dla seniorów i osób po kontuzjach. Oprócz treningu obwodowego studio oferuje treningi personalne.