36 MINUT Wejherowo - klub fitness

W Wejherowie, pod adresem ul. Gryfa Pomorskiego 79, działa 36 MINUT Wejherowo — studio sieci 36 MINUT, w którym trenuje się w krótkich sesjach na obwodzie urządzeń Milon.

Trening trwa 36 minut i ma trzy części: 16 minut cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych i 8 minut odpoczynku. Odbywa się na obwodzie urządzeń Milon ustawionych w okręgu, które automatycznie dostosowują obciążenie do możliwości ćwiczącego i eliminują obciążenia niezgodne z jego anatomią. Sieć zaleca dwa takie treningi w tygodniu.

Każdy zaczyna od treningu wprowadzającego — z analizą składu ciała, wywiadem zdrowotnym i ustaleniem celu — po którym trener przygotowuje indywidualny plan. Ćwiczenia odbywają się pod okiem trenera i fizjoterapeuty, a postępy są systematycznie analizowane i dostępne online. Plan dopasowuje się także do seniorów i osób z ograniczeniami zdrowotnymi.