Yoga Robert Spica

Yoga Robert Spica to szkoła jogi według metody Iyengara, którą w Bydgoszczy prowadzą Robert i Ola Spica. Zajęcia stacjonarne odbywają się w sali sportowej Zespołu Szkół nr 30 przy ul. Jesionowej 3a — wejście na salę jest od strony boiska, a samochody parkuje się wzdłuż budynku szkoły.

W metodzie Iyengara asany i pranajama, czyli techniki oddechowe, wykonywane są z dużą precyzją i szczegółowością, a dzięki wielu wariantom pozycji i specjalnie zaprojektowanym pomocom — krzesłom, kocom, drewnianym klockom, linom i drabinkom — mogą je ćwiczyć osoby niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Grupy są podzielone na pięć poziomów: od poziomu 1, otwartego dla początkujących, osób sztywnych, z nadwagą czy lekkimi kontuzjami, po zaawansowany poziom 5, na który przechodzi się za zgodą nauczyciela. Obok zajęć na sali szkoła prowadzi zajęcia online, które są nagrywane.

Jako swojego nauczyciela szkoła przedstawia Faeqa Birię — nauczyciela jogi Iyengara z Paryża, honorowego prezesa francuskiego stowarzyszenia jogi, dzięki któremu powstało PSJI w Polsce. Grupy poziomu 1 są otwarte dla nowych osób przez cały rok; do udziału potrzebne jest zaświadczenie lekarskie albo własnoręcznie podpisane oświadczenie o braku przeciwwskazań, ćwiczy się boso, a początkujący przez pierwsze trzy miesiące mogą korzystać z mat i pasków dostępnych na sali. Szkoła organizuje też weekendowe warsztaty Intensive z asanami i pranajamą oraz kilka razy w roku wyjazdowe warsztaty jogi z wegańskim wyżywieniem.