Szkoła Nordic Walking Ekspedycja

Szkoła Nordic Walking Ekspedycja to szczecińska szkoła nordic walking działająca przy Biurze Podróży Ekspedycja, którego biuro mieści się przy ul. Więckowskiego 7/U2. Treningi odbywają się w terenie, a szkołę prowadzi trener Grzegorz Nakonieczny, twórca grupy Ekspedycja Nordic Team Szczecin.

Szkoła traktuje nordic walking jako technikę, a nie spacer z kijkami, dlatego na zajęciach pracuje się nad techniką marszu, pracą ramion, dynamiką kroku i koordynacją ruchu. Typowy trening trwa od 60 do 90 minut i składa się z rozgrzewki, nauki techniki, dynamicznego marszu treningowego w terenie, ćwiczeń funkcjonalnych wzmacniających mięśnie stabilizujące oraz rozciągania. Szkolenie prowadzone jest na trzech poziomach, od rekreacyjnego dla początkujących, osób starszych lub z nadwagą, przez fitness, po sportowy z biegiem, skokami, ćwiczeniami siłowymi i interwałami, a każdy trening dostosowany jest do poziomu grupy. Zajęcia są też dla osób po kontuzjach i startujących w zawodach, szkolenie można odbyć po angielsku, a kije uczestnicy dostają na każdych zajęciach.

Grzegorz Nakonieczny jest absolwentem Instytutu Kultury Fizycznej w Szczecinie i studiów trenerskich na AWF w Gorzowie, ma tytuł ONWF Master Trainer Nordic Walking, jest trenerem i szkoleniowcem NWPL oraz masażystą sportowym, a jako zawodnik zdobywał medale mistrzostw Polski, mistrzostw świata i Pucharu Świata w nordic walking. Poza regularnymi treningami grupa spotyka się na wspólnych wyjazdach i zawodach, a szkoła prowadzi szkolenia dla nauczycieli z certyfikatem, kursy Team Leader Nordic Walking oraz zajęcia dla klubów seniora, uniwersytetów trzeciego wieku i firm.