Studio Synergy Żyrardów

Studio Synergy Żyrardów to butikowe studio treningu EMS w centrum Żyrardowa, przy ul. Nowy Świat 11. Otworzyło się 13 lutego 2023 roku jako kolejne mazowieckie studio franczyzowej sieci Studio Synergy, której siedziba mieści się w Krakowie.

EMS, czyli Electrical Muscle Stimulation, to trening z elektrostymulacją mięśni wywodzący się z fizjoterapii: impulsy elektryczne wywołują kontrolowane skurcze mięśni, także głębokich, sesja trwa 20 minut i odbywa się raz w tygodniu, a ćwiczy się bez ciężarów, co odciąża stawy. W studiu trenuje się w kameralnym gronie, z najwyżej jedną osobą trenującą obok, a przez cały trening czuwa trener personalny, który dostosowuje ćwiczenia do możliwości, predyspozycji i celów klienta. Metody treningowe sieci są zgodne z normą bezpieczeństwa DIN 33961-5 i zasadami SafetyFirst.

Przygodę ze studiem zaczyna indywidualny trening wprowadzający: konsultacja z trenerem personalnym, wywiad zdrowotny, analiza składu ciała z interpretacją wyników i dwuetapowy trening EMS. Strój treningowy ze skarpetami, ręcznik, woda i kawa czekają na miejscu, a kolejne treningi można odbywać także w parze z drugą osobą. Sieć zaznacza, że trening nie ma ograniczeń wiekowych, a trenerzy dobierają stopień zaawansowania i intensywność indywidualnie, zarówno dla początkujących, jak i dla osób regularnie ćwiczących.