Studio in.Time - Piłsudskiego

Studio in.Time przy ul. Piłsudskiego 43 to studio treningu EMS w Myślenicach, tuż przy zjeździe z Zakopianki, w niedalekiej odległości od Stadionu Miejskiego i Zarabia; dla klientów studia jest dostępny parking. Studio należy do krakowskiej sieci in.Time, która prowadzi studia m.in. w Krakowie, Wieliczce, Skawinie, Tarnowie, Warszawie i we Wrocławiu.

Trening EMS opiera się na stymulacji aparatu mięśniowego impulsami elektrycznymi: podczas jednej 20-minutowej sesji mięśnie, także głębokie, pracują intensywnie, a ich wzmocnienie odbywa się bez dodatkowych obciążeń zewnętrznych. Sesje odbywają się raz w tygodniu (między nimi potrzebne są co najmniej cztery dni przerwy), a wykwalifikowany trener personalny zapewnia wsparcie podczas sesji, tworzy program dopasowany do indywidualnych potrzeb i udziela porad dotyczących zdrowego żywienia i stylu życia. Studio pracuje na urządzeniach niemieckiej firmy Miha Bodytec i ma szatnie, przebieralnie oraz prysznice; prowadzi też specjalny trening EMS po ciąży, który uwzględnia indywidualne możliwości każdej mamy. Sieć adresuje trening do osób na każdym poziomie zaawansowania, także do początkujących, oraz do osób z bólem pleców.

Pierwsza wizyta to trening wprowadzający: rozmowa z trenerem przy kawie lub wodzie, wywiad medyczny i analiza składu ciała, a potem pierwszy trening w stroju EMS i omówienie odczuć oraz kolejnych kroków. W trakcie współpracy trener ustala z ćwiczącym cele treningowe i monitoruje postępy na podstawie pomiarów. Na trening nie trzeba niczego przynosić — studio zapewnia ubranie, ręcznik i skarpetki antypoślizgowe; wystarczy zadbać o nawodnienie i posiłek przed treningiem.