Studio in.Time - Korabnicka

Studio in.Time przy ul. Korabnickiej 34 to studio treningu EMS w centrum Skawiny, przy skrzyżowaniu ulic Korabnickiej i Kopernika, w niedalekiej odległości od Rynku; dla klientów studia jest dostępny parking. Studio należy do krakowskiej sieci in.Time, która prowadzi studia m.in. w Krakowie, Wieliczce, Bolechowicach, Tarnowie, Warszawie i we Wrocławiu.

Trening EMS angażuje jednocześnie wszystkie główne partie ciała, także mięśnie głębokie, i pozwala pracować nad siłą i wytrzymałością bez obciążania stawów i kręgosłupa. Sesja odbywa się raz w tygodniu i trwa 20 minut (między sesjami potrzebne są co najmniej cztery dni przerwy), a wykwalifikowany trener personalny dba o bezpieczeństwo i dostosowuje trening do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Studio pracuje na urządzeniach niemieckiej firmy Miha Bodytec i ma szatnie, przebieralnie oraz prysznice. Trening jest przeznaczony zarówno dla osób młodych, jak i w starszym wieku, także dla osób po urazach i z bólem kręgosłupa oraz szukających alternatywy dla siłowni; studio prowadzi też trening po ciąży dla mam.

Pierwsza wizyta to trening wprowadzający: rozmowa z trenerem przy kawie lub wodzie, wywiad medyczny i analiza składu ciała, a potem pierwszy trening w stroju EMS i omówienie odczuć oraz kolejnych kroków. W trakcie współpracy trener przygotowuje indywidualnie dopasowany plan, ustala z ćwiczącym cele, monitoruje postępy na podstawie pomiarów i daje wskazówki żywieniowe. Na trening nie trzeba niczego przynosić — studio zapewnia ubranie, ręcznik i skarpetki antypoślizgowe; wystarczy zadbać o nawodnienie i posiłek przed treningiem.