Studio Balans

Studio Balans to studio treningu personalnego we Wrocławiu, działające na drugim piętrze przy ul. Działdowskiej 34, z salą treningową o powierzchni 500 m². Od 2020 roku prowadzi je trenerka personalna Adrianna Lipska-Dąbrowska razem z mężem. Nazwa nawiązuje do zasady równowagi, którą studio przenosi na wszechstronną sprawność: siłę, elastyczność, szybkość, zwinność i wytrzymałość.

Treningi odbywają się indywidualnie, w parach i w małych grupach. Grafik grup opiera się na treningu siłowym, od zajęć o świcie po stałe, ośmioosobowe grupy treningu siłowego dla kobiet, otwarte dla pań bez względu na umiejętności, i uzupełniają go kalistenika, HYROX oraz trening metodą Low Pressure Fitness. We współpracy z fizjoterapeutami studio łączy terapię manualną z ćwiczeniami, prowadzi masaż sportowy i strefę odnowy biologicznej z sauną na podczerwień, beczką z lodem i rowerkiem z opaskami BFR. Organizuje też warsztaty i szkolenia dla trenerów i fizjoterapeutów oraz wynajmuje salę na szkolenia.

W zespole są m.in. Adrianna Lipska-Dąbrowska, trenerka od 2012 roku i instruktorka poziomu 2 metody Low Pressure Fitness, absolwent AWF we Wrocławiu Wojtek Salmonowicz, specjalizujący się w funkcjonalnym treningu siłowym i dwuboju olimpijskim, Bartek Miziniak z certyfikatami CKB Top Team i Sinister Strong First oraz fizjoterapeuta i trener Marcel Walczak, zawodnik olimpijskiego podnoszenia ciężarów; fizjoterapię prowadzą też Ewa Ochocka i Zuzanna Janiszewska. Zapis na trening personalny zaczyna się od konsultacji telefonicznej, po której umawia się trening próbny z wywiadem i diagnostyką zakresów ruchu, postawy i siły. Zacząć można od zera, ucząc się techniki i bazowych ćwiczeń.