Stemrad Sport Klub

Stemrad Sport Klub prowadzi w Szczecinie zajęcia Aqua Spinning, czyli fitness dla kobiet na rowerach w basenie, na pływalni Szkoły Podstawowej nr 10 przy ul. Św. Marcina na Niebuszewie. Na pływalnię wchodzi się nowym wejściem od ulicy Marcina, z tyłu szkoły, przy dużym parkingu pływalni, a instruktor w niebieskim dresie STEMRAD HYDRORIDER czeka na uczestniczki przy kasie basenu i rozdaje opaski wstępu. Klub działa przy firmie STEMRAD, dystrybutorze włoskiego sprzętu do ćwiczeń w wodzie marek HYDRORIDER, AQQUATIX i ACQUAPOLE; jego zajęcia odbywają się też na basenach w Goleniowie, Stargardzie i Policach.

Zajęcia trwają 40 minut i odbywają się w rytm dynamicznej muzyki na specjalnych rowerach stojących na dnie basenu, przy zanurzeniu między pasem a klatką piersiową; pedałowanie uzupełniają zmiany pozycji ciała i praca rąk z hantlami. Woda odciąża stawy i kręgosłup, dlatego klub poleca aqua bike osobom w każdym wieku, także jako formę rehabilitacji przy problemach z kręgosłupem i stawami. W grupie jest 18 rowerów, a uczestniczki zajmują je według wzrostu: wyższe na głębszej wodzie, niższe na płytszej.

Zajęcia prowadzą instruktorzy z uprawnieniami Indoor Aqua Cycling Hydrorider System I stopnia, wśród nich fizjoterapeutki Patrycja Pelc i Małgorzata Wall, instruktorka fitness i ratowniczka medyczna Żaneta Hinc oraz instruktorzy pływania i ratownicy wodni Daniel Dobies i Daniel Kostecki. Miejsce na zajęciach rezerwuje się telefonicznie, a na trening trzeba zabrać gumowe lub neoprenowe buty do wody, materiałowy czepek, klapki, ręcznik i małą butelkę wody; klub zaznacza, że efekty widać przy treningach co najmniej dwa razy w tygodniu przez minimum pięć tygodni.