SMART 40+ dietetyk

SMART 40+ to praktyka dietetyczna Agnieszki de Mehlem w Katowicach, przy ul. Zawiszy Czarnego 4. Konsultacje odbywają się stacjonarnie w Katowicach albo online.

Agnieszka de Mehlem wspiera przede wszystkim kobiety po 40. roku życia, szczególnie w okresie perimenopauzy i menopauzy, gdy zmieniają się sen, poziom energii, apetyt, masa ciała i samopoczucie. Pracuje autorską metodą SMART 40+, która łączy pięć obszarów: sen i regenerację, monitorowanie, aktywność, regularne odżywianie oraz techniki relaksacyjne. Zamiast restrykcyjnych diet i ciągłego liczenia kalorii stawia na małe kroki możliwe do wprowadzenia na co dzień i naukę komponowania posiłków. Oprócz pakietów dietetycznych prowadzi 12-tygodniowe programy „Menopauza pod kontrolą” i „Insulina w równowadze”.

Agnieszka de Mehlem jest dietetykiem i coachem żywieniowym. Współpraca zaczyna się od konsultacji wstępnej z wywiadem i analizą badań, sposobu odżywiania oraz stylu życia, po której w ciągu 7 dni powstaje plan żywieniowy. Wizyty kontrolne służą sprawdzaniu efektów i coachingowi żywieniowemu, a pomiędzy nimi pacjentka ma stały kontakt mailowy i materiały edukacyjne.