SalsaFit

SalsaFit to ogólnopolska szkoła tańca i fitnessu wyłącznie dla kobiet, która w Lublinie prowadzi zajęcia w salach szkół i domów kultury w wielu dzielnicach — m.in. na Czechowie, w Pracowni „Miniatura” DDK SM „Czechów” przy ul. Józefa Śliwińskiego 1, a także na Felinie, Bronowicach, Dziesiątej, Czubach, Kalinowszczyźnie, Ponikwodzie, Węglinie, Wrotkowie i Woli Sławińskiej. Zajęcia na salach gimnastycznych w całym kraju prowadzi od 2009 roku, a jej założycielką jest Paulina Sokół.

W Lublinie w ofercie są taneczne Latino Fit Solo i Salsa Fit Solo, Zumba połączona z ćwiczeniami na brzuch, uda i pośladki, interwałowa Formuła S Fitness oraz prozdrowotne pilates i Zdrowy Kręgosłup. Latino Fit Solo łączy taniec z treningiem cardio w rytmie salsy, bachaty, cha-chy, samby i rumby, a Salsa Fit Solo opiera się na krokach salsy — oba bez podskoków i gwałtownych ruchów, na bazie chodzenia, dlatego mogą w nich brać udział kobiety w każdym wieku i o każdej kondycji. Formuła S łączy tabatę, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające w czterominutowych częściach.

Zajęcia prowadzą instruktorki, które dopasowują trening do możliwości fizycznych uczestniczek, w gronie samych kobiet. Zajęcia odbywają się w pięciotygodniowych cyklach ze stałą grupą, a najlepszym momentem na dołączenie jest początek cyklu, gdy grupa zaczyna od podstaw. Zmiana obuwia jest obowiązkowa, a na pilates, Zdrowy Kręgosłup, Formułę S i Zumbę z BUP trzeba przynieść własną matę. Poza regularnymi grupami SalsaFit prowadzi zajęcia i eventy na zamówienie oraz zajęcia dla firm.