PROGRESS FITNESS ZABRZE

Progress Fitness Zabrze prowadzi zajęcia aqua fitness na basenie w budynku Szkoły Podstawowej nr 1 przy ul. Sportowej 5, na osiedlu Janek. Oferta powstała z myślą o kobietach.

Zajęcia odbywają się w wodzie w rytm muzyki i nie wymagają umiejętności pływania. Woda stawia opór, a jednocześnie odciąża stawy i kręgosłup, dlatego aqua fitness sprawdza się także u osób, którym ćwiczenia na sali sprawiają trudność. W trakcie zajęć używa się makaronów, piankowych hantli i deseczek.

W grafiku są Aqua Fit, Aqua Senior — spokojniejsze zajęcia na płytkiej wodzie dla seniorów — i Aqua Interwał ze zmienną intensywnością ćwiczeń. Zajęcia prowadzą instruktorzy Progress Fitness, wśród których są absolwenci Akademii Wychowania Fizycznego.