Go4Fit

Go4Fit to studio treningu personalnego w Łodzi, przy ulicy Lipowej 15/17, w którym trenerzy i fizjoterapeuci pracują w jednym miejscu. Studio działa pod szyldem Go4Fit Adam Pawlak, a jego zespół jest związany z Uniwersytetem Medycznym w Łodzi. Adam Pawlak jest magistrem farmacji i trenerem personalnym, który od studiów zajmuje się zdrowym stylem życia i prewencją chorób cywilizacyjnych.

Studio pomaga osobom początkującym i zaawansowanym w redukcji tkanki tłuszczowej, budowie masy mięśniowej, poprawie postawy i zmniejszeniu bólu. Trening personalny trwa około 60 minut i odbywa się pod opieką trenera lub trenerki, indywidualnie albo w parze. Zespół ma doświadczenie w pracy z osobami z chorobami metabolicznymi, po incydentach sercowo-naczyniowych, z nadciśnieniem i po urazach, a także z kobietami w ciąży i po ciąży. Fizjoterapia łączy diagnostykę i terapię manualną z treningiem medycznym dla osób z dolegliwościami kręgosłupa, stawów i mięśni, po urazach i operacjach. Studio prowadzi też konsultacje żywieniowe, online lub osobiście, oraz stacjonarne konsultacje z farmaceutą o lekach i suplementach.

W zespole są m.in. Mateusz Tersa — trener personalny i masażysta specjalizujący się w treningu medycznym, siłowym, CrossFit i HYROX — oraz fizjoterapeuta Patryk Trzaska, absolwent fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi, współpracujący z Akademią Widzew Łódź. Treningi personalne prowadzą także certyfikowani trenerzy personalni studiujący fizjoterapię: Łucja Kurpa, Zuzia Derejska i Szymon Szymański. Współpraca zaczyna się od pierwszego spotkania w studiu, na którym trener omawia cel, przeprowadza wywiad, pomiary i trening diagnostyczny, a potem planuje dalsze działania.