Flow Studio

Flow Studio to studio pole dance i aerial yogi w Bydgoszczy, przy ul. A. Grzymały-Siedleckiego 28/15. Prowadzi je Monika Gosik — właścicielka, instruktorka fitness i trenerka personalna, która uczy pole dance, prowadzi aerial yogę i szkoli instruktorki. Zespół opiera się na doświadczeniu w branży fitness od 2008 roku, w treningach personalnych od 2014 roku i w pole dance od 2016 roku, a do ruchu podchodzi holistycznie, z dbałością o ciało, umysł i ducha.

Pole dance prowadzony jest na kolejnych poziomach — od INTRO, do którego nie ma wymagań fizycznych, przez podstawowy i średniozaawansowany, po zaawansowany — a do każdej wyższej grupy prowadzi określony staż i opanowane figury. W grafiku jest też grupa Pole Dance 45+ oraz exotic: kobiece zajęcia choreograficzne w butach na platformie, oparte na floorworku oraz trikach i przejściach przy drążku. Aerial yoga odbywa się na hamakach podwieszonych do sufitu, w małych grupach do czterech osób, i łączy elementy jogi, pilatesu, stretchingu, tańca i akrobatyki; ofertę uzupełniają zajęcia rozciągające Split Stretch i Back Stretch.

Poza zajęciami grupowymi studio prowadzi treningi personalne 1:1, m.in. wzmacniające, mobility, pilates, pole dance i aerial yogę, a także organizuje imprezy firmowe, urodziny i wieczory panieńskie. Kto chce poćwiczyć samodzielnie, może zarezerwować salę open practice bez trenera. Na pierwsze zajęcia pole dance warto zabrać krótkie spodenki i top z odkrytą pachą i nie smarować skóry balsamem, a na exotic — ochraniacze na kolana i wysokie buty; spirytus i szmatkę do czyszczenia drążka zapewnia studio.