Fizjopilates Studio
Januszowicka 7, Wrocław 53-135
Grafik zajęć
Środa
Minigrupa (3-4 osoby) Sprzęt + mata o godzinie 08:30
• 55 minMinigrupa (3-4 osoby) Sprzęt + mata o godzinie 09:30
• 55 minCzwartek
Brak zajęć w tym dniu
Piątek
Brak zajęć w tym dniu
Sobota
Brak zajęć w tym dniu
Niedziela
Brak zajęć w tym dniu
Poniedziałek
Brak zajęć w tym dniu
Wtorek
Brak zajęć w tym dniu
O nas
Fizjopilates Studio to studio pilatesu i fizjoterapii na Krzykach we Wrocławiu, przy ul. Januszowickiej 7. Założyła je w 2011 roku fizjoterapeutka Małgorzata Podgórska, która po latach pracy w USA wróciła do Polski i stworzyła markę FizjoPilates. Marka ma też placówkę w Sokolcu w Górach Sowich i letnie studio w Łebie.
Studio bazuje na oryginalnej metodzie Josepha Pilatesa w nurcie klasycznym, wzbogaconej o wiedzę z fizjoterapii i kinezyterapii, tak by trening był bezpieczny i dopasowany do konkretnej osoby. Ćwiczy się w minigrupach trzy- i czteroosobowych na sprzęcie i macie, w duetach, indywidualnie oraz na zajęciach grupowych na macie, także online. Sprzęt pochodzi od amerykańskiej firmy Balanced Body, od reformerów po cadillac. Studio prowadzi też szkolenia instruktorskie z całej metody, zgodne z wymogami NPCP (dawniej PMA), a kilka razy w roku organizuje weekendowe i tygodniowe wyjazdy z pilatesem w Polsce i za granicą.
Małgorzata Podgórska jest fizjoterapeutką i Master Pilates Instructor z certyfikatem PMA (Pilates Method Alliance); w USA przez siedem lat prowadziła własne studio pilatesu i terapii manualnej. W zespole są też Magdalena Kowalska, trenerka personalna i instruktorka pilatesu z certyfikatem PMA, która uczy również slow joggingu, oraz Marta Hojan, trenerka personalna, instruktorka Balanced Body Pilates Reformer i BODYART, prowadząca w studiu zajęcia BodyArt. Masaże wykonuje technik masażysta Alicja Rokoszewska. Nowy klient wypełnia kartę klienta i przed zajęciami informuje instruktora o swoim stanie zdrowia, a ćwiczy w stroju sportowym, w zmiennym obuwiu lub w skarpetkach.
Zajęcia i usługi
Zajęcia grupowe
BodyArt
Ćwiczenia indywidualne (55 lub 30 min)
Ćwiczenia w duecie
Mata – zajęcia grupowe
Mata online – zajęcia grupowe
Minigrupa (3–4 osoby) – pilates na sprzęcie i macie
Dodatkowe udogodnienia
Fizjoterapia (Małgorzata Podgórska)
Masaże lecznicze i relaksacyjne (technik masażysta Alicja Rokoszewska)
Slow jogging – eventy integracyjne i dni ruchu dla firm
Slow jogging – treningi instruktażowe z Magdaleną Kowalską (indywidualnie i w kilkuosobowych grupach)
Szkolenia i warsztaty dla instruktorów, pasjonatów i firm
Szkolenia instruktorskie Pilates – mata (zgodne z wymogami NPCP, dawniej PMA)
Szkolenia instruktorskie Pilates – sprzęt: Reformer, Krzesło, Cadillac, Beczka (NPCP Comprehensive)
Wyjazdy i turnusy z Pilatesem – weekendowe i tygodniowe, w Polsce i za granicą
Infrastruktura i wyposażenie
Cadillac i Springboard
Ladder Barrel (beczki)
Maty, rollery, piłki, pierścienie i inne małe przyrządy
Ped-o-Pull
Reformery
Spine Corrector
Sprzęt do pilatesu Balanced Body (USA)
Wunda Chair (krzesła)
Ceny i karnety
Wejścia
Wejście jednorazowe
130 złSlow jogging – pojedynczy trening z instruktorką (ok. 45 min)
90 złKarnety
Ćwiczenia w duecie – 4 treningi, cena za osobę (karnet ważny 45 dni)
560 złĆwiczenia w duecie – 8 treningów, cena za osobę (karnet ważny 90 dni)
1000 złĆwiczenia w trio / kwartecie – 4 treningi, cena za osobę (karnet ważny 45 dni)
460 złĆwiczenia w trio / kwartecie – 8 treningów, cena za osobę (karnet ważny 90 dni)
800 złĆwiczenia grupowe – mata – 4 treningi (karnet ważny 45 dni)
300 złĆwiczenia grupowe – mata – 8 treningów (karnet ważny 90 dni)
520 złĆwiczenia grupowe online – mata online – 4 treningi (karnet ważny 45 dni)
240 złĆwiczenia grupowe online – mata online – 8 treningów (karnet ważny 90 dni)
400 złSlow jogging – pakiet 4 treningów (ważny 35 dni)
300 złInne usługi
Ćwiczenia w duecie (55 min) – 1 trening, cena za osobę
155 złĆwiczenia w trio / kwartecie (55 min) – 1 trening, cena za osobę
130 złĆwiczenia grupowe – mata (55 min) – 1 trening
85 złĆwiczenia grupowe online – mata online (55 min) – 1 trening
70 złĆwiczenia indywidualne 55 min – Małgorzata Podgórska lub Magdalena Kowalska – 1 trening
240 złĆwiczenia indywidualne 55 min – Małgorzata Podgórska lub Magdalena Kowalska – 4 treningi
900 złĆwiczenia indywidualne 55 min – Małgorzata Podgórska lub Magdalena Kowalska – 8 treningów
1680 złĆwiczenia indywidualne 30 min – Małgorzata Podgórska lub Magdalena Kowalska – 1 trening
140 złĆwiczenia indywidualne 30 min – Małgorzata Podgórska lub Magdalena Kowalska – 4 treningi
520 złĆwiczenia indywidualne 30 min – Małgorzata Podgórska lub Magdalena Kowalska – 8 treningów
960 złĆwiczenia indywidualne 55 min – senior instruktor – 1 trening
220 złĆwiczenia indywidualne 55 min – senior instruktor – 4 treningi
820 złĆwiczenia indywidualne 55 min – senior instruktor – 8 treningów
1480 złĆwiczenia indywidualne 30 min – senior instruktor – 1 trening
130 złĆwiczenia indywidualne 30 min – senior instruktor – 4 treningi
440 złĆwiczenia indywidualne 30 min – senior instruktor – 8 treningów
800 złĆwiczenia indywidualne 55 min – junior instruktor – 1 trening
200 złĆwiczenia indywidualne 55 min – junior instruktor – 4 treningi
740 złĆwiczenia indywidualne 55 min – junior instruktor – 8 treningów
1360 złĆwiczenia indywidualne 30 min – junior instruktor – 1 trening
110 złĆwiczenia indywidualne 30 min – junior instruktor – 4 treningi
400 złĆwiczenia indywidualne 30 min – junior instruktor – 8 treningów
760 złMasaż klasyczny (60 min)
180 złRatunek dla kręgosłupa – zabieg na szyję i plecy (45 min)
145 złMasaż relaksacyjny (60 min)
200 złMasaż sportowy (60 min)
200 złMasaż gorącymi kamieniami (60 min)
220 złFizjoMix – masaż klasyczny i sportowo-leczniczy z gorącymi kamieniami (60 min)
200 złMasaż Shiatsu (60 min)
200 złMasaż Kobido (75 min)
250 zł- Pilates rehabilitacyjny
- Pilates rehabilitacyjny Wrocław
- Fizjopilates Studio