Elite Bars

Elite Bars to klub kalisteniki w Bydgoszczy, który mieści się w budynku Fundacji „Wiatrak” przy ul. Bołtucia 7, na piętrze -1. Klub prowadzi zajęcia grupowe z zakresu kalisteniki, czyli treningu z masą własnego ciała. Założył go Krzysztof Migocki, trener i nauczyciel wychowania fizycznego, który od zawsze chciał stworzyć klub spójny ze swoją wizją.

Zajęcia odbywają się w grupach według poziomu. Grupa familijna jest dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z kalisteniką, i dla rodziców, którzy chcą ćwiczyć razem z dzieckiem, a uczy podstaw potrzebnych do elementów takich jak L-sit, back lever czy muscle-up. Grupa średnio zaawansowana rozwija wytrzymałość, siłę i elastyczność, a zaawansowana pracuje nad planche, human flag czy front lever. Uzupełnieniem są zajęcia Spartańska forma, czyli skalowalny trening wydolności i wytrzymałości całego ciała, od pracy z ciężarem własnego ciała do wolnych ciężarów.

Oprócz założyciela zajęcia prowadzą Mateusz Niezgódka, który jest w klubie od samego początku, Damian Gruszczyński, trenujący kalistenikę od 2015 roku i doświadczony jako zawodnik międzynarodowy, oraz Zbigniew Małkiewicz, biegacz ultra i przeszkodowy, który pełni w Elite Bars rolę dietetyka sportowego. Klub przygotowuje spersonalizowany plan treningowy oparty o wywiad i współpracuje z podopiecznymi także online, na podstawie przesyłanych materiałów z treningów. Na zajęciach obowiązuje strój sportowy i zmiana obuwia, można też ćwiczyć w skarpetkach lub boso, a osoby niepełnoletnie potrzebują pisemnej zgody rodzica lub opiekuna.