Atmosfera fitness&wellness

Stały plan tygodnia zajęć w Atmosfera fitness&wellness

• 1000 kcal kettlebell • 50 min.

  poniedziałki i piątki: 17:30;

  wtorki: 20:30;

  środy: 17:00;

  czwartki: 18:30;

  soboty: 08:30;

  niedziele: 09:00;

• ATM Cross • 50 min.

  wtorki i czwartki: 06:15;

• ATM Pump • 50 min.

  poniedziałki i wtorki: 19:00;

  środy: 09:00;

  czwartki: 20:00;

  piątki: 09:00 · 17:00;

• ATM Sylwetka • 50 min.

  wtorki: 08:30;

  czwartki: 17:00;

• Brzuch Uda Pośladki • 50 min.

  poniedziałki: 20:00;

  wtorki: 17:30;

  środy: 18:30;

  piątki: 18:00;

• FBW • 50 min.

  poniedziałki: 18:30 · 19:30;

  piątki: 18:30;

• Fit ball • 50 min.

  poniedziałki: 17:00;

  czwartki: 16:00;

• FIT MIX • 50 min.

  wtorki: 18:30;

  czwartki: 19:30;

• FIT Senior • 50 min.

  poniedziałki: 10:00;

  środy: 11:00;

• Forma na lata • 50 min.

  poniedziałki: 09:00 · 20:30;

  wtorki: 19:30;

• Kształtowanie sylwetki • 50 min.

  środy: 18:00;

• Mobility • 50 min.

  środy: 20:30;

• Pilates • 50 min.

  poniedziałki: 16:00 · 20:55;

  wtorki: 20:00;

  środy: 08:00 · 20:00;

  czwartki: 09:00 · 19:00;

  piątki: 19:00;

  soboty: 11:30;

• Step & shape • 50 min.

  poniedziałki: 18:00;

• Step choreo • 50 min.

  wtorki: 17:00;

• Stretching • 50 min.

  poniedziałki: 11:00;

  czwartki: 18:00;

  soboty: 10:30;

  niedziele: 10:00;

• Stretching & Core • 50 min.

  czwartki: 20:55;

  piątki: 19:30;

• Stretching & rolowanie • 50 min.

  piątki: 16:00;

• Tabata + Cardio • 50 min.

  środy: 19:00;

• Taśmy ALFA Senior • 50 min.

  piątki: 10:00;

• Trening obwodowy • 50 min.

  środy: 08:30 · 19:30;

  czwartki: 08:30 · 17:30;

  soboty: 09:30;

• Trening prozdrowotny • 50 min.

  wtorki: 18:00;

  czwartki: 10:00;

• Zdrowe stawy • 50 min.

  wtorki i środy: 10:00;

• Zdrowe stawy rozruch • 50 min.

  piątki: 11:00;

• Zdrowy kręgosłup • 50 min.

  wtorki: 11:00 · 16:00;

  czwartki: 11:00;