Joga Twarzy: Naturalny sposób na młody wygląd

Siłownia dla Twojej twarzy

Na twarzy mamy ponad 40-50 mięśni (zależy jak liczyć). Są one przyczepione bezpośrednio do skóry, dlatego gdy wiotczeją, skóra opada. Z drugiej strony – gdy są chronicznie napięte (np. marszczenie czoła ze stresu), tworzą się głębokie bruzdy. Joga twarzy działa dwutorowo: wzmacnia słabe mięśnie i rozluźnia te napięte.

Dlaczego kremy to za mało?

Kremy działają tylko na poziomie naskórka i skóry właściwej. Nie sięgają do mięśni i powięzi. To tak, jakbyś chciał mieć płaski brzuch, smarując go balsamem, a nie robiąc brzuszków. Joga twarzy to trening siłowy dla Twojej buzi.

3 ćwiczenia na start

1. "Żyrafa" – na szyję i podbródek

Patrz prosto przed siebie. Połóż dłonie na dekolcie i delikatnie ściągnij skórę w dół. Odchyl głowę do tyłu (poczuj rozciąganie szyi). Wysuń żuchwę do przodu. Trzymaj 10 sekund, powtórz 3 razy.

2. "Wielkie O" – na bruzdy nosowo-wargowe

Ułóż usta w kształt długiego, wąskiego "O", naciągając skórę wokół ust (ukryj zęby wargami). Jeśli tworzą się zmarszczki wokół oczu – patrz w górę. Wytrzymaj 10 sekund.

3. "Akupresura brwi" – na lwią zmarszczkę

Połóż palce wskazujące na początku brwi (między oczami). Uściśnij ten punkt i masuj kolistymi ruchami. To tu gromadzi się stres z całego dnia!

Pamiętaj: Kluczem jest regularność. 5 minut dziennie przed lustrem podczas nakładania kremu wystarczy, by po miesiącu zobaczyć różnicę.