Serdecznie zapraszamy na zajęcia kickboxingu i K1 dla początkujących! To doskonała okazja, aby rozpocząć swoją przygodę ze sportami walki w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Na naszych treningach skupiamy się na:

Podstawowych technikach: Nauka podstawowych uderzeń, kopnięć oraz technik obronnych.

Kondycji i wytrzymałości: Ćwiczenia cardio i wzmacniające, które poprawią Twoją formę fizyczną.

Koordynacji i refleksie: Treningi rozwijające szybkość, koordynację ruchową i refleks.

Bezpieczeństwie: Duży nacisk kładziemy na prawidłowe wykonywanie technik, aby unikać kontuzji.

Zajęcia są prowadzone w sposób przystępny, z indywidualnym podejściem do każdego uczestnika, co pozwala na rozwój w swoim tempie.

Jak się przygotować do zajęć

Strój sportowy: Załóż wygodne, sportowe ubranie (legginsy/spodnie dresowe i t-shirt), które pozwala na swobodę ruchów.

Obuwie: Sportowe buty z dobrą amortyzacją.

Sprzęt: Jeśli masz własne rękawice bokserskie i bandaże, przynieś je. Jeśli nie, pomożemy Ci dobrać odpowiedni sprzęt na miejscu.

Woda: Zabierz ze sobą butelkę wody, aby na bieżąco się nawadniać.

Ręcznik: Przyda się do wytarcia potu podczas intensywnego treningu.

Pozytywne nastawienie: Przyjdź z otwartym umysłem i gotowością do nauki oraz pracy nad sobą.

Przed zajęciami:

Przyjdź wcześniej: Pojaw się kilka minut przed rozpoczęciem zajęć, aby się przygotować.

Lekki posiłek: Zjedz lekki posiłek 1-2 godziny przed treningiem, aby mieć energię.

Zdrowie: Poinformuj trenera o ewentualnych kontuzjach lub problemach zdrowotnych, które mogą wpływać na Twój trening.